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2011年5月 2日 (月)

膝の故障で・・

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十数年前に、ちょっとしたことから

右膝じん帯を切断してしまった

その時に きちんと完治させておけばよかったのに

忙しい日々の、仕事を休みにくいというのもあって

なすがままにしてしまっていた


 そのせいからか

 数年前から時々膝が腫れるようになった

 おまけに かばってあるいたこともあり

 左膝までが悪くなっている

 整形外科を いろいろ巡ったけど

 結局は、動き回らないようにとか

 その時限りの治療に終わってしまっている


リハビリの一つにと

斜めに立って太腿を鍛えなきゃと思い

見よう見まねで作った踏み台

この上に数分間、立って何回か続ける

そんなことをしてみている

起立した時の背筋も伸びるので

しばらく続けてみようと思っている。

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