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2019年8月 2日 (金)

例会は「初心のヨガ教室」

 今回の手話サークルの例会は

初心者向けの「ヨガ教室編」でした

 

 Photo_20190802061301

外部指導者を招いての1時間半ほどの催し

参加者は、そんなに多くはなかったけど

特に用意するものもないし、道具が必要ないということもあり

5月の企画部打ち合わせで案が挙がった一件です

  たしかに、確かに・・・

 日頃は使わない腹筋(腹式呼吸法)と使っての呼吸の仕方

 無理のない姿勢でのストレッチ的な運動

 ゆっくりした動きやら、息の継ぎ方など

もう少し教えてほしかったなあという印象でした

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